Jag rekommenderar en kort joggingrunda eller promenad varje morgon för att starta dagen på ett sunt och skönt sätt. Jag, i alla fall, blir mer effektiv hela dagen då! Allt handlar ju såklart om vad man vill uppnå men ett tips är att träna kondition i kombination med styrka minst tre gånger i veckan och att låta sig bli peppad av andra träningskompisar – det ger väldigt mycket. För att få långsiktighet krävs dock att hitta den träningsform som får dig att må bra och le. Följ med på min träningsresa, där får ni testa allt möjligt roligt – www.its4yourbest.se ! Den bästa träning är den man tycker är rolig. När jag hoppar med mina Kangoo Jumps eller dansar till olika musikstilar är det så roligt att jag glömmer bort att det faktiskt är träning.  Lycka till!