Joggingrunda

Jag rekommenderar en kort joggingrunda varje morgon för att få igång förbränningen och starta dagen på ett sunt sätt. Ät regelbundet, drick mycket vatten, träna kondition i kombination med styrka minst tre gånger i veckan och bli peppad av andra träningskompisar – det ger väldigt mycket. För att få långsiktighet krävs dock att hitta den träningsform som får dig att må bra och le. När jag leder pass eller tränar privat är det så roligt att jag glömmer bort att det faktiskt är träning. Lycka till!